You can get these benefits by taking omega-3 fish oil capsules
जब बात सी-फूड्स की होती है तो अधिकतर लोग मछली का सेवन करना पसंद करते हैं। यह ना केवल ओमेगा-3 रिच होती है,
इसमें विटामिन ए, प्रोटीन आदि भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।यह आपकी स्किन से लेकर वेट लॉस, हार्ट से लेकर इम्यून सिस्टम तक को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
ऐसे कई लोग होते हैं, जो सी-फूड्स नहीं खाते हैं। ये लोग फिश के नाम से ही दूरी बनाते हैं। जिसके कारण ये फिश से मिलने वाले हेल्थ बेनिफिट्स से वंचित ही रह जाते हैं।
हालांकि, अगर आप फिश नहीं भी खाते हैं तो भी ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं।
डाइटीशियन रितु पुरी आपको बता रही हैं कि ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल लेने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं
अगर आप ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल का सेवन करती हैं तो इसका पॉजिटिव इफेक्ट आपकी स्किन पर नजर आता है। आपकी स्किन पहले से अधिक स्मूथ होती है
आपको शायद पता ना हो, लेकिन ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल हार्ट के लिए भी काफी अच्छे माने गए हैं। यह आपको लंबे समय तक हार्ट डिसीज से बचाता है।
अगर आप अर्थराइटिस की मरीज हैं या फिर लगातार ज्वॉइंट पेन के कारण परेशान रहती हैं तो ऐसे में अन्य उपायों के साथ-साथ आपको फिश ऑयल कैप्सूल का भी सेवन करना चाहिए।