Fri, 27 Oct 2023

रोज क्यों खाने चाहिए कद्दू के बीज?

Why should pumpkin seeds be eaten daily?

कैल्शियम, फोलेट ,विटामिन-ए आदि पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज फायदेमंद माने गए हैं।

रोजाना कद्दू के बीजों का सेवन करने से त्वचा की कोशिकाएं हेल्दी रहती हैं

फाइबर रिच होने के कारण कद्दू के बीज एसिडिटी, गैस, कब्ज, अपच आदि से राहत दिलाते हैं।

कद्दू के बीजों का रोजाना सेवन करने से स्पर्म काउंट बढ़ता है।

ऐसा इसमें मौजूद जिंक के कारण होता है।

ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को नियमित करने और एग की क्वालिटी को बेहतर बनाने में सहायक हैं।

फाइबर के गुणों से भरपूर कद्दू के बीजों का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है

कद्दू के बीजों में विटामिन-सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर है।