Sat, 22 Apr 2023

रात को सोते समय पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?

Why should not drink water while sleeping at night?

आयुर्वेद की मानें तो पानी पीना एक नियत प्रक्रिया है और अगर सही समय पर पानी न पिया जाए तो शरीर के लिए कई समस्याएं खड़ी हो सकती हैं।

पानी पीने का सही समय फलाना होना चाहिए, ये सही समय है, वो सही समय है। ये ज्यादातर बातें सुनी-सुनाई और मनगढ़ंत होती हैं

हममें से ज्यादातर लोग इस बात से सहमत हैं कि पानी हमारे जीवन का मूल्‍य आधार है और इसके बिना जीवन की कल्पना करना भी नामुमकिन है।

सही समय पर पिया गया पानी अमृत

अगर हम सही समय पर पानी का सेवन करते हैं तो ये अमृत के समान हो जाता है और गलत समय पर पानी पीते हैं तो शरीर के लिए दिक्कत पैदा हो सकती है।

कब मिलता है पानी पीने का फायदा

आयुर्वेद की मानें तो पानी पीने के ढेर सारे फायदे हैं और औसतन हर व्यक्ति को डेली 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। पानी पीने का फायदा आप तभी उठा सकते हैं,जब आपका पेट पूरी तरह से खाली हो।

रात को सोने से पहले पानी पीने के नुकसान

सोने से ठीक पहले पानी पीना आपकी नींद के चक्र को बिगाड़ सकता है।

पानी पीने से आपको रात में कई बार बाथरूमम जाना पड़ सकता है।

रात में 7 घंटे की नींद जरूरी होती है लेकिन पानी पीने से आपको रात में कई बार पेशाब के लिए जाना पड़ सकता है।

अगर सोने से पहले आप बहुत ज्यादा पानी पी लेते हैं तो शरीर उसका उपयोग नहीं कर पाता और फैट बढ़ जाता है।