Use beetroot is beneficial for skin and hair
सर्दियों में बहुत सारी हेल्दी सब्जियां देखने को मिलती है। उनमें से चुकंदर भी एक है। हेल्दी रहने के लिए चुकंदर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
'आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण चुकंदर हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। साथ ही यह विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत हैं।
आइए जानते है। चुकंदर आपकी त्वचा और बालों के लिए कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो फिर चुकंदर इसके लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है। ऑयली स्किन पर यह जादू की तरह काम करता है और कील-मुंहासे भी दूर रखता है।
होंठों का कालापन और फटे होंठों की समस्या बहुत ज्यादा परेशान करती हैं। ऐसे में आप चुकंदर का पैक बनाकर लगा सकती हैं।
चुकंदर बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। जी हां चुकंदर से आप झड़ते बालों की समस्या से भी निजात पा सकती हैं।
चुकंदर के जूस में कुछ बूंदे बादाम के तेल की मिक्स करें और आंखों के आस-पास डार्क सर्कल पर लगाएं। रोजाना लगाने से कुछ ही दिन में आपको फर्क महसूस होने लगेगा।
चेहरे पर ग्लो चाहिए तो रोजाना चुकंदर का जूस पीना तो फायदेमंद होता ही है, लेकिन इसका फेस पैक बनाकर भी आप अपने चेहरे पर लगा सकती हैं।