These 10 benefits of fennel are very important for health
सौंफ हार्ट हेल्थ के लिए अच्छी होती है। इसमें पोटेशियम होता है, जो हाई ब्लडप्रेशर को कम करने में मदद करता है।
सौंफ को सबसे ज्यादा माउथ फ्रेशनर के रूप में खाया जाता है। इसे दिन में तीन-चार बार खाएं, मुंह की बदबू खत्म हो जाएगी।
सौंफ भोजन को पचाती है और भूख बढ़ाती है। यह डाइजेशन को ठीक करके कब्ज की समस्या से बचाए रख सकती है।
सौंफ को खाली पेट खाने से खून साफ होता है और स्किन में चमक आ जाती है।
सौंफ को बराबर मात्रा में मिश्री और बादाम के साथ भोजन के बाद खाएं, इससे मेमोरी पॉवर बढ़ती है।
रोज 5-6 ग्राम सौंफ खाना आंखों के लिए अच्छा होता है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।
सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन-K होता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
सौंफ को पानी में उबालकर या सूप के रूप में पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।