ड्राई अंजीर खाने से होंगे 5 जबरदस्त फायदे

5 great benefits of eating dry figs

ड्राई फ्रूट्स में सूखे अंजीर का सेवन बेहद हेल्दी होता है

अंजीर फल को सुखाने के बाद तैयार होती है सूखी अंजीर.

इसमें विटामिंस, मिनरल्स, आयरन, कैल्शियम आदि होते हैं.

वेबएमडी के अनुसार, ड्राई फिग में कैलोरी काफी कम होती है.

मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट कर रोगों से बचाता है

फाइबर से भरपूर होने के कारण ड्राई फिग कब्ज दूर करती है.

सूखे अंजीर के सेवन से अस्थमा में भी फायदा पहुंचता है.