There are not only advantages of eating almonds but also disadvantages
आपमें से ज्यादातर लोग सर्दी के दिनों में भीगे बादाम का सेवन करते हैं
छिलके सहित बादाम खाना उतना फायदेमंद नहीं होता जितना बगैर छिलके वाले बादाम खाने से होता है
अगर आप सूखे बादाम का सेवन करते हैं, तो छिलकों को निकालना संभव नहीं होता
भीगे बादाम खाने से पाचन क्रिया भी संतुलित रहती है
बादाम से ब्लड में अल्फाल टोकोफेरॉल की मात्रा बढ़ती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
जो प्रेगनेंसी में शिशु के मस्तिष्क और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के विकास में सहायक होता है
जानिए किन लोगों को नहीं खाने चाहिए बादाम ऊपर आलेख में जाना कि बादाम खाने के कई फायदे होते है सभी लोगों के लिए नहीं
हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स को बादाम के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इन लोगों को नियमित ब्लड प्रेशर की दवाइयां लेनी रहती हैं
जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उन्हें भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए