There are many disadvantages of eating toast with tea in breakfast, know about them from experts
चाय के साथ ब्रेड और टोस्ट खाना हम सभी को बहुत पसंद है। हम में से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ रस्क या टोस्ट खाकर करते हैं
कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिन में जितनी बार चाय पीते हैं, उतनी बार टोस्ट खाते हैं चाहे फिर वो नाश्ते की बात हो या शाम को स्नैक्स की।
लेकिन क्या आपन कभी यह सोचा है कि चाय के साथ ये टोस्ट खाने से आपकी सेहत पर क्या प्रभाव पड़ते हैं? या इनका सेवन कितना सेफ है?
चाय के साथ टोस्ट का सेवन कितना फायदेमंद है, इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की।
टोस्ट या रस्क में मीठा स्वाद जोड़ने के लिए उनमें रिफाइन शुगर का काफी प्रयोग किया जाता है, जो सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक है।
बहुत कम ही रस्क में सूजी का प्रयोग किया जाता है, ज्यादातर रस्क में या तो मैदा होता है या फिर कुछ मात्रा में सूजी के साथ मैदा मिलाया जाता है। इसे पचाना आसान नहीं होता है।
दिल की सेहत के लिए चाय के साथ टोस्ट खाना बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है। क्योंकि इससे उन सभी रोगों का जोखिम बढ़ता है
अगर आप नियमित चाय के साथ टोस्ट का सेवन करते हैं, तो इससे आंत में छाले की समस्या हो सकती है। यह पेट में गैस, खराब पाचन कई अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है।