Start the day with this juice, health will be formed, 5 diseases will be destroyed
बेहतर स्वास्थ्य के लिए हेल्दी आहार की बहुत जरूरत होती है. इन हेल्दी आहार की शुरुआत सुबह खाली पेट से करना ज्यादा बेहतर होता है. ज्यादातर लोग हेल्दी आहार में हरी सब्जियों को शामिल करते हैं.
लोग कद्दू का भी सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि 1 गिलास कद्दू का जूस भी कई बीमारियों से लड़ने में कागर होता है. कद्दू के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं,
सुबह खाली पेट एक गिलास कद्दू का जूस पीने से मोटापा, कोलेस्टॉल और हाई ब्लड प्रेशर समेत कई बीमारियों से दूरी रखी जा सकती है.
कद्दू के जूस में मौजूद उच्च फाइबर शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. इसके साथ ही इसमे रेचक क्रिया के चलते कब्ज और दस्त दोनों को ठीक रखने में मददगार होता है.
नियमित कद्दू के एक गिलास जूस से हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम किया जा सकता है. इसके साथ ही शरीर में मौजूद हाई कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने में भी कद्दू का जूस बेहद फायदेमंद होता है.
कद्दू के जूस में मौजूद फाइबर बढ़ते वजन को काबू करने में मददगार होता है. इसके सेवन से लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिसके चलते खाना खाने के समय में काफी अंतराल हो जाता है.
कद्दू का जूस बढ़ते तापमान को कंट्रोल करता है. इसके चलते यदि आप शरीर को ठंडक देना चाहते हैं तो यह जूस बेहतर ऑप्शन है. कद्दू का जूस शहद के साथ मिलाकर पीने से शरीर में देर तक ठंडक रहती है.
कद्दू का जूस बढ़ते तापमान को कंट्रोल करता है. इसके चलते यदि आप शरीर को ठंडक देना चाहते हैं तो यह जूस बेहतर ऑप्शन है
कद्दू का जूस विटामिन सी और कई खनिज तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है. शरीर में प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने से ये कई तरह की बीमारियों लड़ने में मददगार होता है