Fri, 27 Oct 2023

प्रेग्नेंसी में चना खाना चाहिए या नहीं?

Should one eat gram during pregnancy or not?

प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।

क्योंकि इस अवस्था में कुछ चीजों का सेवन फायदेमंद, तो कुछ नुकसानदेह हो सकते हैं।

कुछ लोग प्रेग्नेंसी में चना खाने से परहेज करते हैं,

लेकिन चने के सेवन के बहुत से फायदे हैं जबकि नुकसान बहुत कम।

आज हम आपको प्रेग्नेंसी में चना खाने के फायदे और नुकसान बताएंगे।

प्रेगनेंट महिलाओं को एनीमिया का रिस्क सबसे ज्यादा होता है।

शोध बताते हैं कि लगभग 100 ग्राम चनों में कम से कम 20 फीसदी आयरन होता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान चने खाने से बच्चे का मस्तिष्क और रीढ़ अच्छे से विकसित होते हैं।