Fri, 27 Oct 2023

जानिए खाली पेट केला खाना चाहिए या नहीं

Know whether you should eat banana on an empty stomach or not

हेल्दी बॉडी के लिए फलों का सेवन बेहद जरूरी है।

केला भी इन्हीं फलों में से एक है, जिसे खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।

केले में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहतमंद रखने में मदद करते हैं।

कई लोग इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि केला खाली पेट खाना चाहिए या नहीं।

खाली पेट केला खाना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है।

आइए जानते हैं खाली पेट केला खाने से होने वाले नुकसानों के बारे में।

केला में मैग्नीशियम और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है।

लेकिन खाली पेट इस फल को खाने से खून में दोनों पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ने लगती है