Eat some seeds of pumpkin seeds early in the morning, know 9 amazing benefits
कद्दू के बीज बेहद पौष्टिक सुपरफूड है जिसके बेमिसाल फायदे हैं. यह जितना खाने में स्वादिष्ट है, उतना ही यह हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है
देसी पंपकिन सीड्स बेहद स्वादिष्ट होते हैं. आइए जानते हैं पंपकिन सीड्स के बेमिसाल फायदे
पंपकिन सीड्स और लीनसीड्स को एक साथ खाने से डायबिटीज में होने वाली जटिलताओं से राहत मिलती है. इससे हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है
पंपकिन सीड्स ब्लड फ्लो को बढ़ाकर ब्लड प्रेशर को कम करता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को घटाने में भी मदद करता है
फ्री रेडिकल्स के कारण स्किन समय से पहले बूढ़ी होने लगती है. इसलिए अगर खुद को हमेशा जवां देखना चाहते हैं तो पंपकिन सीड्स का सेवन जरूर करें.
पंपकिन सीड्स ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करते हैं अगर पंपकिन सीड्स का सेवन किया जाए तो ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बहुत कम हो जाता है.
पंपकिन सीड्स यूरिन संबंधी समस्याओं से मुक्ति दिलाते हैं. पंपकिन सीड्स के तेल में यूरेनरी डिसॉर्डर वाली समस्याओं के जोखिम से राहत मिलती है.
पंपकिन सीड्स के सेवन से स्पर्म काउंट बहुत जल्दी बढ़ जाता है. पंपकिन सीड्स में विटामिन ई भी होता है तो प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मददगार है.
अगर रात में सोने से पहले पंपकिन सीड्स का सेवन किया जाए नींद अच्छी आती है. पंपकिन सीड्स मे एमिनो एसिड होता है जो बेहतर नींद लाता है.