Eat one pomegranate daily, get 8 amazing benefits
अनार आयरन रिच होता है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम जसै पोषक तत्व पाए जाते है
आइए जानते है अनार खाने के फायदों को ।
अनार में मौजूद आयरन शरीर में खून की मात्रा को बढाता है रोज एक अनार खाने से एनिमिया से राहत मिलती है
विटामिन-सी के गुणो से भरपुर अनार रोग इम्युनिटी को मजबूत करता है इससे बीमार पडने के चांस कम होते है
अनार मे फाइबर की मात्रा अधिक होती है,जो पाचन को दुरूस्त रखता है।
रोज एक अनार खाने से त्वचा की कोशिकाएं हेल्दी रहती है और चेहरे पर निखार आता है
विटामिन-ए आखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, जो अनार में अधिक पाया जाता है
अनार कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकने में मदद करता है। डाक्टर इसे कैंसर रोधी फल मानते हैं।
रोजाना एक अनार खाना चाहिए यह ओरल हेल्थ के लिए लाभकारी है।