Thu, 12 Oct 2023

चाय पीने से वजन बढ़ता है या घटता है, यहां जानें

Drinking tea increases or decreases weight, know here

चाय की चुस्कियों के साथ सुबह का आगाज करना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है।

लेकिन एक सवाल जो मन उठता है वह यह है कि चाय पीने से वजन बढ़ता है या घटता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, चाय आपका वजन बढ़ाएगी या कम करेगी

वह इस बात पर निर्भर करता है कि चाय में कैलोरी कितनी है।

अमूमन एक कप चाय में 33-66 कैलोरी होती है

जो इस बात पर निर्भर करती है कि चाय में दूध और शक्कर की मात्रा कितनी है।

रोजाना कम शक्कर और लो फैट मिल्क से बनी दो कप चाय पीने से शरीर का वजन नहीं बढ़ता है।

सोने से पहले भी चाय का सेवन करने से बचना चाहिए