Sun, 29 Oct 2023

क्या सच में पोहा खाने से कम होता है वजन?

Does eating Poha really reduce weight?

पोहे में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कई विटामिंस पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी हैं।

क्या वाकई रोजाना पोहा खाने से वजन कम होता है, आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे।

पोहे में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में कारगर है।

पोहा खाने से पेट देर तक भरा रहता है, जिससे हम ओवरईटिंग से बच जाते हैं।

ओवरईटिंग से बच जाने के कारण शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होती है।

पोहे में कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है, जो वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

नाश्ते में पोहे का सेवन करने से गंदा कोलेस्ट्रोल जमा नहीं होता है

पोहे का नियमित सेवन करने से शरीर एनर्जेटिक रहता है