Mon, 30 Oct 2023

क्या बादाम के सेवन से वजन बढ़ता है

Does consumption of almonds increase weight?

बादाम पोषक तत्वों से भरपूर है।

यह विटामिन-ई, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, कैलोरी और हेल्दी फैट का अच्छा स्रोत है।

हेल्दी फैट और कैलोरी से भरपूर बादाम का सेवन करने से जरूरी नहीं है

आप एक दिन में बादाम की कितनी मात्रा का सेवन करते हैं

इससे तय होता है कि आपका वजन बढ़ेगा या नहीं।

बादाम प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसलिए इसे खाने से पेट भरा हुआ रहता है

आप ओवर ईटिंग से बच जाते हैं।

इस तरह से बादाम वजन कम करने या वजन नियंत्रण करने में मदद करता है।