Thu, 24 Aug 2023
7 से 8 घंटे की नींद नहीं लेने के नुकसान!
Disadvantages of not getting 7 to 8 hours of sleep!
vedha
नींद की कमी से पूरे शरीर पर इसका निगेटिव असर पड़ता है.
Read More
मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, नींद पूरी न होने से इम्यूनिटी वीक होती है.
Read More
7-8 घंटे नहीं सोने पर कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने का रिस्क रहता है.
Read More
नींद की कमी से दिन भर थकान, सुस्ती, मूड स्विंग की समस्याएं होती हैं.
Read More
7 घंटे से कम सोने पर आपकी याद्दाश्त भी प्रभावित हो सकती है.
Read More
अनिद्रा से कॉर्टिसोल हॉर्मोन रिलीज होता है, जिससे स्ट्रेस बढ़ता है.
Read More
नींद की कमी से क्रेविंग, भूख बढ़ती है, जिससे वजन बढ़ सकता है.
Read More
6 घंटे से कम सोने पर ब्लड प्रेशर हाई होने का जोखिम रहता है
Read More