Wed, 27 Sep 2023

चौंका देंगे सुबह के समय कद्दू के बीज खाने के 9 फायदे

9 benefits of eating pumpkin seeds in the morning will surprise you

कद्दू तो काफी संख्या में लोग खाते हैं

लेकिन उसके बीज खाने का शौक कम ही लोगों को है.

जबकि बीज काफी फायदेमंद हैं.

कद्दू के बीज शरीर के लिए जरूरी सभी पोषकों से भरपूर होते हैं.

ये विटामिन ए, सी, ई, पोटैशियम और फाइबर का रिच सोर्स हैं.

दिल के मरीज हैं तो कद्दू के बीज काफी फायदेमंद हैं.

इनमें मौजूद हेल्दी फैट्स, एंटी ऑक्सीडेंट्स और फाइटोस्टेरॉल दिल को बीमारियों से बचाते हैं.

कद्दू के बीज का सेवन करते हैं तो यह आपकी इम्युनिटी के लिए भी बढ़िया रहता है.