9 benefits of consuming ginger daily
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक का रोजाना सेवन करने से सेहत को कई फायदे होतें हैं। आइए इन फायदों को जानते हैं।
कई शोधों में यह पाया गया है कि अदरक का सेवन करने से कब्ज, पेट दर्द, पेट की ऐंठन, मरोड़ व गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
एंटी- इन्फ्लामेट्री और एंटी-कैंसर गुणों से युक्त अदरक को डाइट में शामिल करने से कैंसर का खतरा कम रहता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अदरक का सेवन करने से उल्टी और मतली की समस्या से भी राहत मिल सकती है।
विशेषज्ञों की मानें तो अदरक दर्दनिवारक औषधि के रूप में भी काम करता है। इसके सेवन से दर्द और सूजन से आराम मिलता है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को सीमित मात्रा में अदरक का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में इसे लाभकारी मानते हैं।
अदरक के सेवन से तनाव और अवसाद की समस्या से राहत मिलती है। अदरक की चाय पीने से सिरदर्द भी कम होता है।
अदरक में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में कारगर माने गए हैं।