Is eating cashew beneficial for health? learn
काजू शरीर को कई रूपों में फायदा पहुंचाने का काम करते हैं। हृदय के स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए इनमें बायोएक्टिव मैक्रोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं।
एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, काजू से बना सप्लीमेंट सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम सकता है।
काजू खाने से पाचन-तंत्र मजबूत होता है, क्योंकि इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है
काजू में मैग्नीशियम और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है हड्डियों के विकास के साथ ही उन्हें मजबूती प्रदान करने में मदद करते हैं।
काजू में मैग्नीशियम होती है जो मस्तिष्क के रक्त प्रवाह में सहायक होता है
काजू में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो कि फैट और कार्बोहाइड्रेट के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है।
काजू में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनमें से एक है मैग्नीशियम। मैग्नीशियम को डायबिटीक फ्रेंड भी कहा जाता है
काजू आयरन और कॉपर का अच्छा स्रोत है । जो शरीर में ऑक्सीजन को पहुंचाने में मदद करता है।
काजू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो गर्भावस्था में आवश्यक हो सकते हैं।