What if the amount of Vitamin D in the body increases? Know its advantages and disadvantages
विटामिन डी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. सामान्यतौर पर विटामिन डी का सेवन हड्डियों को मजबूती देने के लिए किया जाता है
विटामिन डी शरीर में कई अन्य पोषक तत्वों का निर्माण भी करता है. विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी है, लेकिन इसकी भरपाई कुछ खाद्य पदार्थ भी कर सकते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर में विटामिन डी मात्रा अधिक हो जाए तो फायदे की जगह नुकसान होने का खतरा बढ़ जाता है
आइए हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जानते हैं शरीर में अधिक विटामिन डी लेने के नुकसान.
किडनी हमारे शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. विटामिन डी का ओवरडोज किडनी के कार्यों को प्रभावित कर सकता है
विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों को स्टॉन्ग बनाने के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन जब शरीर में इसकी अधिक मात्रा हो तो रक्त में विटामिन के2 के निम्न स्तर का कारण बन सकता है.
रक्त में कैल्शियम की अधिकता होने को हाइपरकैल्सिमिया भी कहते हैं, जो विटामिन डी का साइड इफेक्ट है
शरीर में विटामिन डी अधिक मात्रा होने पर आपको उल्टी जैसी समस्याएं भी शुरू हो सकती है. खून में कैल्शियम के उच्च स्तर के कारण उल्टी और मतली का अनुभव जरूर होता है