Troubled by bad breath take help of 10 things kept in the kitchen
मुंह से आने वाली बदबू को हैलोटोसिस कहा जाता है मुंह से बदबू का आना कई लोगों के लिए बहुत ही बुरा अनुभव हो सकता है
सौंफ में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं इसके लिए आप सौंफ की चाय के साथ दिन में 3-4 बार सौंफ खाएं
मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अदरक बहुत कारगर होती है. इसके नियमित इस्तेमाल से आपके मुंह से आने वाली बदबू को खत्म किया जा सकता है
अगर आपके मुंह से हमेशा बदबू आती है तो आपको पुदीना के पत्तों का सेवन करना चाहिए यह आपके दांतों को भले ही साफ करने न करें लेकिन यह आपको तेज गंध से जरूर बचाएगा
अगर आप सांसों से आ रही बदबू से परेशान हैं तो खाना खाने के बाद एक इलायची जरूर चबाएं इलायची खाने से मुंह की दुर्गंध से तो निजात मिलती ही है साथ ही हाजमा भी दुरुस्त रहता है
हरा धनिया को चबाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है इसको खाना खाने के बाद जरूर खाना चाहिए इसके अलावा सूखे धनिये को भी एक अच्छा माउथफ्रेशर माना जाता है
मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए अमरूद के पत्तों का सेवन किया जा सकता इसके लिए अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाना मुंह की बदबू को दूर करने के लिए नींबू का सेवन कर सकते हैं
जब भी आप खाना खाएं तो उसके बाद लौंग चबाएं. लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सांस की बदबू से छुटकारा दिला सकते हैं.
एक चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में भरें और कुछ समय के लिए इसे मुंह में चलाते रहें करीब 30 मिनट बाद इसे बाहर निकाल दें और फिर पानी से मुंह साफ़ कर लें.