Zucchini gets rid of these diseases
तोरई में फाइबर अधिक होता है. इसमें कैलोरी कम होती है. इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है.तोरई में फाइबर अधिक होता है. इसमें कैलोरी कम होती है. इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है
तोरई में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. ये पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं.तोरई में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. ये पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं.
तोरई में फाइबर होता है. इसे खाने से आंत साफ होती है. ये कब्ज जैसी समस्या दूर करती है. तोरई खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.
तोरई में पानी अधिक होता है. गर्मियों में इस सब्जी को खाने शरीर में गर्मी कम होती है. आप करी और जूस के तरह भी इसे ले सकते हैं.
इस हरी सब्जी में विटामिन बी6 होता है. ये शरीर में खून की कमी नहीं होती है
तोरई में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये आपके इम्यून सिस्टम मजबूत बनाती है.
त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं की जड़ पेट का साफ न होना होता है. ऐसे में तोरई पेट को साफ कर आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाती है.