This desi drink made of raw amiya and mint protects from heat stroke, even 1 glass is effective
आम पन्ना गर्मी के मौसम मे लू से बचाने का काम तो करता ही है, यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है.
गर्मी के मौसम के लिए अगर आप कोई देसी और हेल्दी ड्रिंक की तलाश में हैं तो आपको आम पन्ना जरूर ट्राई करना चाहिए. यह स्वाद में तो अच्छा है.
खासतौर पर जो लोग गर्मी के मौसम में धूप में काम करते हैं या जिन्हें बहुत अधिक आउटडोर ट्रैवल करना पड़ता है, उन्हें जरूर आम पन्ना का सेवन करना चाहिए.
पहले कच्ची अमिया को उबालें और इसे ठंडा होने दें. जब ये ठंडा हो जाए तो इसका गूदा निकाल लें और मसल कर पीस लें.
पुदीने के क्रंच की हई पत्तियां, भूना जीरा और काला नमक डालें. अब इसे मिक्सी में ब्लेंड कर लें. अब इसमें जरूरत के हिसाब से ठंडा पानी मिलाएं और नींबू और थोड़ी सी चीनी मिला दें.
गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी होती है और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने लगती है. ऐसे में अगर आप धूप या गर्म हवा में रहें तो लू के शिकार हो सकते हैं.
आम पन्ना पेट की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता और आंतों को क्लीन करने में भी मदद करता है.
इसके सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती. गैस और अपच की समस्या भी दूर रहती है.
आप पन्ना शरीर में पानी की कमी को दूर करने का भी काम करता है. इसके सेवन से शरीर में हाइड्रेशन अच्छा रहता है और हम एनर्जी से भरा महसूस करते हैं.