These people should not drink milk even by mistake... there can be harm instead of benefit
दूध को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दूध विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, नियासिन, फास्फोरस और पोटेशियम का खजाना होता है.सेहत का खजाना
रोजाना दूध का सेवन करने से दांत और हड्डियां मजबूत बनती हैं, पाचन में सुधार होता है, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ती है
वैसे तो दूध को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.
दूध का सेवन किन लोगों को करने से बचना चाहिए, यह भी जान लीजिए.
दूध में फैट पाया जाता है, ऐसे में फैटी लिवर के मरीजों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे लिवर में और भी ज्यादा फैट जमा होने लगता है और सूजन आ जाती है.
दूध और बाकी डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जिससे कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज का खतरा काफी ज्यादा बढ़ने लगता है
दूध का सबसे बड़ा साइड इफेक्ट मुंहासे हैं. सभी तरह के दूध में कुछ ऐसे हार्मोन पाए जाते हैं जिससे पिंपल और एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ता है
दूध पीने से बहुत से लोगों को सांस लेने में दिक्कत, उल्टी आना, मल से खून निकलने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जिन लोगों को किसी भी चीज से एलर्जी है, वे दूध का सेवन ना करें