These measures will get rid of cigarette addiction
स्मोकिंग सेहत के लिए काफी खतरनाक होती है। यह जानलेवा हैं। इस कारण इसको छोड़ने में ही भलाई है।
इससे दमा, टीबी और कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
ऐसा नहीं है कि सिगरेट या बीड़ी पीने से बस आपको ही खतरा होता है। इससे आपके साथ रहने वाले दोस्तों और परिवार के सदस्यों में भी गंभीर बीमारी का खतरा बना रहता है।
धूम्रपान की लत अगर एक बार लग जाती है तो लोग इसे आसानी से छोड़ नहीं पाते हैं।
अगर आप सच में धूम्रपान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप ये उपाय अपना सकते हैं।
किसी भी काम को करने से पहले आपको उस काम को करने का ठानना होता है। आप सबसे पहले अपने मन को मजबूत करें कि आपको धूम्रपान से छुटकारा ही पाना है।
दालचीनी को बारीक पीस लें। इसके बाद आपको जब भी सिगरेट पीने की इच्छा हो तो शहद के साथ दालचीनी को चाट लें। इससे आपकी लत छूटने लगेगी।
अजवाइन और सौंफ को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इसमें थोड़ा काला नमक मिलाकर इसका सेवन करें। इससे भी सिगरेट पीने की इच्छा धीरे-धीरे खत्म होने लगेगी।
अदरक और आंवला को कद्दूकस करके सुखा लें। इसके बाद इसमें काला नमक और नींबू डालकर सिगरेट पीने की तलब लगने पर खाएं। इससे आपकी आदत छूटेगी।