हेल्थ के दुश्मन हैं ये, इन 5 खतरनाक फूड को जिंदगी से करें बाहर तो नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर
जिस तरह से हमारा लाइफस्टाइल शिथिल होता जा रहा है. उसी तरह लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारियां भी बढ़ती जा रही है.
इसमें डायबिटीज सबसे उपर है. विश्व में 42.2 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. भारत में सबसे ज्यादा करीब 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित है
डायबिटीज बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हमारी फिजिकल एक्टिविटी में कमी और गलत खान-पान है. कुछ ऐसे फूड हैं जिनका लगातार सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
आर्टिफिशयल स्वीटर के इस्तेमाल वाले अधिकांश पेय पदार्थों से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है. इन पेय पदार्थों में से अधिकांश में कोर्न सीरप मिला होता है.
अगर आप चाहते हैं कि जिंदगी में डायबिटीज का सामना कभी न करना पड़े, तो इस तरह के डिजाइनर ड्रिंक्स से दूर रहें.
डिब्बाबंद मीट या रेड मीट को भी बड़ी-बड़ी कंपनियां पैकेट में बंद कर बेचते हैं. यह हमारे पूरे शरीर के लिए दुश्मन है.
हालांकि कभी-कभार हम घर में ज्यादा तेल वाली चीजें जैसे कि पकौड़े, पुरी, चिप्स इत्यादि बना लेते हैं लेकिन बाजार में जो चीजें इस तरह की मिलती है, वह बहुत अधिक तापमान पर डिप फ्राई होता है.
फास्ट फूड में बहुत ज्यादा चीज, बटर, क्रीम आदि होत हैं. इसके साथ ही इसमें पोषक तत्वका अभाव हो जाता है जो डायबिटीज सहित कई बीमारियों का कारण बनता है