Fri, 28 Jul 2023

आपकी उम्र 24 साल बढ़ा देंगी ये 8 स्वस्थ आदतें

These 8 healthy habits will increase your age by 24 years

जीवनशैली में इन सरल 8 बदलावों को अपनाने से किसी व्यक्ति के जीवन में 24 साल बढ़ सकते हैं.

शारीरिक रूप से सक्रिय रहना

धूम्रपान नहीं करना

तनाव को मैनेज करना

ज्यादा शराब न पीना

अच्छी नींद लेना

अच्छी नींद लेना

अच्छी डाइट फॉलो करना