These 5 tips will remove mouth rot by eating onions and garlic! know what to eat
आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा न होना पड़े इसके लिए जरूरी है कि आप ऐसे घरेलू उपाय अपनाएं जो आपकी मुंह को दुर्गंध को तुरंत दूर करने का काम करेंगे.
आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया ही दुर्गंध सबसे बड़ा कारण है। आप जो भी खाते हैं उसमें मौजूद बैक्टीरिया आपके दांतों में फंस जाते हैं, जिसकी वजह से दुर्गंध आनी शुरू हो जाती हैं।
अगर आप ब्रश और फ्लॉस नहीं करते हैं तो दिक्कत आनी शुरू हो जाती हैं। ज्यादा दिनों तक बैक्टीरिया जमा होने की वजह से प्लाक जमा होना शुरू हो जाते हैं.आइए जानते हैं आसान घरेलू उपाय।
मुंह से आती दुर्गंध को दूर करने के लिए अजमोद बहुत ही सस्ता और पसंदीदा नुस्खा है.खाना खाने के बाद ताजी अजमोद की पत्तियों को चबानेसे मुंह की दुर्गंध दूर होती है।
अनानास का रस, सांसों की दुर्गंध को दूर करने का सबसे तेज और प्रभावी उपचार है. एक गिलास अनानास का रस पीने से आपके मुंह की दुर्गंध तुरंत दूर हो जाती है।
बहुत बार मुंह सूख जाने से भी दुर्गंध आने लगती है.अक्सर सोते वक्त मुंह सूख जाता है, और बदबू आने लगती है.पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शुगर ड्रिंक्स से दूर रहें
दही में लैक्टोबैसिलस नाम का बैक्टीरिया पाया जाता है. जो किआपकी आंत में खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है. दिन में कम से कम एक बार सादा दही खाकर आप दुर्गंध को दूर कर सकते हैं.
लहसुन और प्याज जैसे तेज महक वाले फूड्स के खाने के आधे घंटे बाद एक गिलास दूध पीने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है