There are so many amazing benefits of sleeping by turning off the lights at night, few people know
एक बेहतर नींद हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है इससे हमारी सेहत पर भी असर पड़ता है.
कई लोगों को रात में अंधेरा करके सोने की आदत होती है जो सेहत को कई सारे फायदे भी देत हैं.
रात में लाइट जलाकर सोने से नींद खुल जाती है जिससे नींद खराब होती है बेहतर नींद के लिए उजाला बंद करके सोएं.
रात में कमरे में अंधेरा करके सोने से आपको एक बेहतर नींद आती है.आपका मूड भी सही रहता है.
तनाव को कम करने के लिए आपको रात में अंधेरा करके ही सोना चाहिए.
अंधेरा करके सोने से आपका मन भी शांत रहता है आपको कई परेशानियां से राहत मिलती है
अंधेरे में सोने से आपकी आंखो को आराम मिलता है.
रौशनी करके सोने से शरीर में मायोपिया की गंभीर बीमारी हो जाती है.