There are 5 tremendous benefits of eating pomegranate on an empty stomach, know some disadvantages too
आपने लोगों को देखा होगा कि वे सुबह अपने दिन की शुरुआत फल खाकर या उनके जूस से करते हैं।फलों के जूस की तुलना में साबुत फल का सेवन सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप सुबह खाली पेेट सिर्फ एक अनार का सेवन करें तो इससे सेहत को अद्भुत फायदे मिल सकते हैं?
अनार में फाइबर, विटामिन बी, सी, के और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा होती है, वहीं इसमें कई औषधीय गुणों की भी प्रचुर मात्रा होती है
अनार में पॉलीफेनोल्स नामक फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं अनार के यह गुण कोशिकाओं को फ्री-रेडिकल्स के नुकसान से बचाने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं।
धमनियों में रुकावट की समस्या या एथेरोस्क्लेरोसिस में सुधार करने में अनार बहुत लाभकारी है। यह प्लाक के निर्माण को रोकने और कम करने में मदद करता है।
अनार के एंटीमाइक्रोबियल गुण इसे एक प्रभावी एंटीबायोटिक बनाते हैं, जिससे यह संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में बहुत प्रभावी है।
अनार शरीर की सूजन और कई क्रोनिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, कैंसर और अल्जाइमर रोगों से लड़ने में बहुत प्रभावी है।
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण गुर्दे की पथरी के गठन को कम करने में मदद करते हैं और किडनी स्वस्थ रखने, साथ ही किडनी फंक्शन में सुधार करने में बी सहायक हैं