Stop overthinking today, try this easy tip
बहुत ज्यादा समय तक सोच-विचार में बिता देना आपकी सोच को निगेटिव बना सकता है
इतना सोचने के बाद फिर उस सोच पर अमल करना भी मुश्किल हो सकता है
आप किसी विषय पर बहुत ज्यादा सोचते हैं तो इसका असर आपके फैसलों पर दिखने लगता है
इन उपायों को अपनाकर आप भी खुद को हेल्दी रख पाएंगे
आपको जब यह हो रहा है, तो इसके बारे में जागरूक होना सीखना होगा
उन सभी चीजों की कल्पना करें, जो सही ढंग से चल सकती हैं और उन्हीं को सबसे ऊपर रखकर आगे बढ़ जाइए
उन सारी चीजों को करें जहां आपको खुशी मिलती है। जैसे, मेडिटेशन, डांस, एक्सरसाइज, कोई नई चीज सीखना
परफेक्शन के लिए इंतजार करने से बेहतर है कि, आगे बढ़कर प्रगति की जाए
हर सुबह और हर शाम, आप किन लोगों के आभारी हैं, इसकी एक लिस्ट बनाएं