Say goodbye to constipation with these easy methods
इन घरेलू उपायों से दूर होगी कब्ज और पेट रहेगा साफ
कब्ज आजकल लगभग हर व्यक्ति की समस्या बन गई है
जिसके लिए कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं भी मौजूद हैं
सिर्फ तब तक ही आराम मिलता है, जब तक वे दवा लेते रहते हैं
दवा का इस्तेमाल बंद करते ही कब्ज की दिक्कत फिर से होने लगती है
एक्सपर्ट्स के अनुसार अरंडी के तेल में मौजूद रिसिनोलेइक एसिड कब्ज को दूर करने काफी प्रभावशाली होता है
बेकिंग सोडा पेट में मौजूद अतिरिक्त गैस को कम करता है और पाचन क्रिया को तेज करता है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज की समस्या ठीक हो जाती है
रात को सोते समय रोजाना एक चम्मच इस काढ़े की लें। धीरे-धीरे आपका पेट साफ होने लगेगा
प्रोबायोटिक अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो आपकी पाचन प्रणाली को ठीक करते हैं और कब्ज को दूर करते हैं
अगर आप कब्ज से परेशान है, तो एक कप गरमा गरम कॉफी पीने से भी कब्ज की समस्या से राहत पाई जा सकती है