Lose belly fat in few days, try these tips
मोटापा और पेट की अधिक चर्बी किसी अभिशाप से कम नहीं है
ये कई तरह ही बीमारियों को जन्म देती है
स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप इस पर तुरंत ध्यान दें
कुछ आसान टिप्स अपनाकर इसे कम करें
सुबह खाली पेट कम से कम दो गिलास पानी पीएं. नॉर्मल पानी की जगह गर्म पानी ज्यादा फायदेमंद होगा
अपने खाने में सलाद की मात्रा बढ़ाएं. इससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलेगी
सुबह ग्रीन टी पीने से आपको काफी फायदा होगा. ग्रीन टी वजन कम करने में मदद करती है
सबसे ज्यादा वजन ऑयली फूड और फास्ट फूड से ही बढ़ता है. आइसक्रीम या सॉफ्ट ड्रिंक से बिल्कुल दूरी बना लें
योग और प्राणायाम आपको वजन कम करने में सबसे अधिक सहायक होगा