They put a bad effect on the skin, if you want to get glowing skin then stop consuming these 5 foods
आज के समय में हर कोई ग्लोइंग स्किन चाहता है। लेकिन कई बार पोषक तत्वों की कमी, गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से स्किन की चमक चली जाती है।
लोग इस परेशानी को दूर करने के लिए कई तरह की क्रीम्स, लोशन और सीरम आदि का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन ये चीजे सिर्फ बाहरी रूप से स्किन को निखारती है
वही फूड्स अंदरूनी तौर पर स्किन को ग्लोइंग बनाता है। जी हां, हम क्या खाते पीते है इसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है।
हम जानेंगे किन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए, जो स्किन को चमक को कम करते हैं। आइए जानते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए किन फूड्स को न खाएं।
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं। इनके सेवन से शरीर में कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
तली हुई चीजें शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। इनके ज्यादा सेवन से त्वचा की रौनक चली जाती है और कई तरह की समस्याएं भी होने लगती हैं।
फास्ट फूड खाने से शरीर में कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इन फूड्स में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं,
मिठाई शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। इसमें हानिकारक तत्व मिले होते हैं, जो वजन को बढ़ाते है और बीमारियां लगने के खतरे को भी।