Peach is the superstar fruit of summer, makes the skin healthy, there are many benefits of daily consumption
गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए ताजे फल और हरी सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है
ये कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. गर्मियों में कई मौसमी फल बाजार में मिलते हैं. इन फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
इसी तरह का फल आड़ू है. पीच (आड़ू) में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, कार्ब्स, फाइबर, प्रोटीन समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
आइए आज हम आपको पीच के सेहत को होने वाले फायदे बताते हैं.
पीच में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखते हैं. पीच के रोजाना सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
पीच के रोजाना सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें विटामिन सी मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है.
पीच में कई आइज़े तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं. पीच के नियमित सेवन से हाई ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
पीच के सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह नेचुरल डाइट्री फाइबर का एक बेस्ट सोर्स है. यह भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.