These yoga poses of Malaika will give you a moon like face
मलाइका नियमित रूप से योग करती हैं
मलाइका का मानना है कि योग सकारात्मक मानसिकता और ऊर्जा के साथ दैनिक जीवन जीने की ताकत देता है
स्टाइल और फैशन के कारण मशहूर मलाइका अरोड़ा की गिनती उन सिलिब्रेटीज में होती है जो अपनी फिटनेस को प्रायोरिटी देते हैं
फिटनेस को देखकर यह कोई नहीं कह सकता है कि वे 47 साल की हैं
मलाइका योग और ध्यान को बहुत महत्व देती हैं
योग के साथ ही आप बहुत सी फिजिकल एक्टिविटीज जैसे- दौड़ना, चलना, तैरना और भी कर सकते हैं
मलाइका चक्की चालनासन करना पसंद करती हैं. इस योग से डाइजेशन में मदद मिलती है
यह रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए भी अच्छा है. इसके साथ ही यह तनाव दूर कर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है
यह आसन पीठ की जकड़न को दूर करता है. यह शरीर के निचले की मसल्स को मजबूत करता है और नसों को रिलैक्स करता है