Learn its other benefits, sugarcane juice is beneficial for those who want to lose weight.
गन्ने का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
गन्ने का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिस वजह से यह आपको एनर्जी प्रदान करता है। पसीना की वजह से शरीर में डिहाइड्रेशन की संभावना अधिक होती है।
ऐसे में गन्ने का जूस शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। वैसे गन्ने के जूस में केलौरी की मात्रा अधिक होती है जो वजन को बढ़ाने का काम कर सकती है।
गन्ने के जूस में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। आहार के फाइबर से वजन को कम करने में मदद मिलती है। गन्ने के जूस में 12 से 13 ग्राम डायट्री फाइबर होता है।
गन्ने के जूस में एंटी इंफ्लेमटरी गुण होते हैं। इसके साथ ही गन्ने के जूस में पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो शरीर की सूजन को दूर करने में मददगार होता है।
गन्ने का जूस शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलने में मदद मिलती है। इसके साथ ही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
गन्ने के जूस से पाचन क्रिया की समस्या दूर होती है। जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। आयुर्वेद के अनुसार गन्ने के जूस से बाउल मूवमेंट सही होता है
खून में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से वजन बढ़ने की समस्या देखने को मिलती है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप गन्ने के जूस का सेवन कर सकते हैं।