Learn 10 benefits of eating pomegranate
पोटेशियम, कैल्शयम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए आदि पोषक तत्वों से भरपूर अनार का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। आइए इन फायदों को जानें।
विटामिन-सी के गुणों से भरपूर अनार शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से बचाने में सहायक माना गया है।
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए अनार का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है।
अनार में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड काउंट बढ़ाने और एनीमिया जैसी बीमारियों से राहत दिलाने में कारगर है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अनार का रोजाना सेवन करने से खून में जमा गंदा कोलेस्ट्रोल बाहर निकल जाता है। गुड कोलेस्ट्रोल की मात्रा में वृद्धि होती है।
अनार में पोटेशियम प्रचुरता में होता है। इसके रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
अनार खाने से बीपी और कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रहता है, जिससे रक्त प्रवाह ठीक रहता है। हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
अनार में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसके रोजाना सेवन से त्वचा की कोशिकाएं हेल्दी रहती हैं, जिससे चेहरे में निखार आता है।
अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स कोशिकाओं की अनियंत्रित ग्रोथ को रोकने में सहायक माने गए हैं।
अनार में विटामिन-ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और इससे जुड़ी दूसरी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है।