Lack of sleep can cause such dangerous disease
अगर आप भी रात में बस करवटें बदलते रहते हैं और आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है तो आपको सावधान होने की जरूरत है।
अच्छी नींद न ले पाने की वजह से आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। दरअसल अनिद्रा एक स्लीप डिसऑर्डर है।
जिन लोगों को अनिद्रा यानी इनसोम्निया है और वो रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं, ऐसे लोग डिप्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं।
कभी-कभी न सो पाना कोई दिक्कत की बात नहीं है। लेकिन अगर यही परेशानी धीरे-धीरे अपने पैर पसार रही है तो आपको किसी डॉक्टर से कंसल्ट कर लेना चाहिए।
अवसाद यानी डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है जिसकी वजह से आप फिजिकली और मेंटली बहुत बुरी तरह से प्रभावित हो सकते हैं।
अगर आप डिप्रेशन का शिकार हैं तो आपको रात में नींद नहीं आएगी, थकान महसूस होगी और साथ ही काम में फोकस करने में भी दिक्कत होगी।
अगर आपको स्लीप डिसऑर्डर है तो आप थेरेपी की मदद ले सकते हैं और डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारी से बच सकते हैं।
हालांकि अगर नींद की कमी के चलते आपको डिप्रेशन हो गया तो इसके इलाज में काफी लंबा समय भी लग सकता है।
इलाज से बेहतर रोक-थाम है, इस कहावत को गंभीरता से लीजिए और खुद को डिप्रेशन के चंगुल में फंसने से बचा लीजिए।