If you remember these 5 rules of drinking water, you will look 30 even at the age of 50.
जीवन के लिए पानी बेहद जरूरी है लेकिन हेल्दी बॉडी और स्किन के लिए भी ये बहुत काम आता है
एक्सपर्ट्स की मानें तो हर व्यक्ति को रोजाना 2 लीटर पानी पीना चाहिए
लेकिन पानी पीते वक्त बहुत से लोग गलती कर देते हैं जिसका बुरा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. अगर आप भी पानी पीने के इन नियमों को फॉलो करें तो हेल्दी और जवां रह सकते हैं
हमेशा गुनगुना पानी पिएं. इससे वजन कम होता है और पेट से जुड़ी प्रॉब्लम भी ठीक रहती हैं
हमेशा सिप-सिप कर ही पानी पिएं, एक बार में बहुत सारा पानी सेहत के लिए ठीक नहीं होता
खड़े होकर पानी पीने से जोइंट्स में प्रॉब्लम होती है, इसलिए पानी हमेशा बैठकर ही पिएं
गर्मियों में लोग बहुत ही ठंडा पानी पीते हैं लेकिन ये सेहत के लिए जरा भी अच्छा नहीं होता
खाने के तुरंत बाद पानी भूलकर भी ना पिएं. कम से कम आधा घंटा बाद ही पिएं