Take care of health like this in monsoon
मानसून में सेहतमंद रहने के टिप्स
मानसून की बारिश मौसम को बेहद खूबसूरत और खुशनुमा बना देती है।
बारिश के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। साथ ही मौसम में नमी होने के कारण कई लोगों को इंफेक्शन की समस्या हो जाती है।
आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिन्हें फॉलो कर आप बारिश के मौसम में भी सेहतमंद रह सकते हैं।
बारिश के मौसम में संक्रामक रोगों का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में इस मौसम में हाइजीन का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
मानसून में अच्छी सेहत के लिए गेहूं, मक्का, जौ जैसे साबुत सूखे अनाज और भूने हुए भुट्टे खाना बहुत फायदेमंद होता है।
बारिश के मौसम में सूप या गर्म चाय पीने से कोल्ड, फ्लू और गले के इंफेक्शन से बचाव होता है।
बारिश के मौसम में फल या सब्जियों को कच्चा के बजाय उबालकर खाना सेहतमंद होता है।