Mon, 31 Jul 2023

ये हैं संतरा खाने के 10 फायदे

These are the 10 benefits of eating oranges

एक रिसर्च के अनुसार, संतरे का सेवन करने से पाचन क्रिया को ठीक बनाए रखने में मदद मिलती है।

महिलाएं गर्भावस्था में संतरे का सेवन करके शिशु को जरूरी पोषक तत्वों की आपूर्ति करती हैं।

NCBI के अनुसार, संतरा खाने से लिवर को स्वस्थ बनाया रखा जा सकता है।

संतरे को जूस में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को निखारने का काम करती है।

हाई ब्लड प्रेशर में संतरे से ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखने में काफी मदद मिलती है।

संतरे में मौजूद फ्लेवोनॉयड हृदय रोगों से बचाने का कार्य करता है।

संतरे का सेवन करने से ओरल हेल्थ को भी मेंटेन रखने में काफी मदद मिलती है।

संतरे का सेवन करने वाले लोगों में किडनी स्टोन का खतरा भी कम हो जाता है।