Drink this healthy drink in summer instead of cold drink
सत्तू का शरबत आपकी आंतों के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें घुलनशील फाइबर होता है। यह गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कंट्रोल करता है।
यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। छाछ में भी प्रोबायोटिक तत्व होते हैं, जो आंतों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
बेल का रस एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है, जो राइबोफ्लेविन और विटामिन बी से भरपूर होता है। बेल गर्मियों में शरीर की एनर्जी को बरकरार रखने में अहम भूमिका निभाता है।
खीरे में नेचुरल पानी भरा होता है। पुदीने की पत्तियां ताजगी देने वाली होती हैं। अगर इन दोनों का मेल कर दिया जाए तो, गर्मियों को आसानी से मात दी जा सकती है।
इंसानों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए नारियल पानी किसी वरदान से कम नहीं है। ये शरीर को अची तरह से हाइड्रेट करने में मदद करता है।
गर्मियों में जलजीरा पीना बहुत ही पसंद किया जाता है। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल जैसे कई पोषक तत्व होते है ।
कच्चे आम का पन्ना लू और गर्मी से राहत पहुंचाता है। आम में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
हीट को बीट करने के लिए तरबूज से बना ड्रिंक भी पी सकते हैं। ये स्वाद में काफी अच्छा और सेहतमंद होता है।
ठंडाई को ठंडे दूध में डालकर पीया जाता है। ठंडाई की तासीर शीतल होती है, और इसमें मौजूद ताक़तवर्धक तत्वों की वजह से यह पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ काफ़ी पौष्टिक भी होती है।