Health gets these 5 benefits of eating jackfruit, include it in the diet in this way
कटहल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है। उतना ही शरीर के लिए लाभदायक भी होता है। कटलह में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ मौसमी बीमारियों से भी शरीर का बचाव होता है। कटहल शरीर की कई परेशानियों को आसानी से दूर करते है
आइए जानते हैं कटहल खाने के अन्य फायदों के बारे में डाइटीशियन सुमन से।
कटहल खाने से वजन कम होने के साथ शरीर भी हेल्दी रहता है। कटहल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स वजन को बढ़ने से रोकते है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
कटहल के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता है। कटहल में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
कटहल खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। इसमें मौजूद फाइबर पेट में कब्ज की परेशानी को दूर करने के सथ मल को मुलायम बनाता है।
आज के समय में कई लोगों में एनीमिया की कमी शरीर में देखी जाती है। कटहल खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होने के साथ एनीमिया से भी बचाव होता है।
कटहल के सेवन से हड्डियां मजबूत बनती है और मासंपेशियों में होने वाला दर्द भी आसानी से दूर होता है। कटहल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है