health benefits of mango juice
गर्मी के मौसम में तरह-तरह के आम मार्केट में मिलने लगते हैं. आम खाना अधिकतर लोगों को पसंद भी होता है.
आम के जूस में पैटैशियम अधिक होता है, जो हार्ट को हेल्दी और निरोगी बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी होता है.
टैशियम दिल की मांसपेशियों को मजबूती देता है. ब्लड की क्वालिटी में सुधार करता है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में बनाए रखता है.
ताजा बने आम का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है.
गर्भावस्था में महिलाओं के लिए आयरन की कमी होना सही नहीं, ऐसे में आप सीमित मात्रा में आम जूस पी सकती हैं.
आम का जूस सेलेनियम से भरपूर होता है, जो कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से बचाता है.
कई मेडिकल रिसर्च में यह बात सामने आई है कि आम का जूस पीने से किडनी स्टोन, गुर्दे से जुड़ी अन्य बीमारियों के होने का रिस्क भी कम होता है.
कई तरह की पेट की समस्याओं को दूर करने में बेहद फायदेमंद है आम का जूस. इसमें फाइबर तत्व होता है, जो पेट को साफ करता है.
यदि आपको इंफ्लेमेटरी बाउल से संबंधित लक्षण नजर आते हैं तो आप इस जूस को पी सकते हैं.