Grapefruit boosts metabolism
इस कड़वे-मीठे फल में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन के बाद एक एल्कालाइन रेस्पोंस बनाता है। यह आपको सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
चकोतरा में फाइबर, पोटेशियम, लाइकोपीन, विटामिन सी और कोलीन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
चकोतरा को फैट बर्नर माना जाता है। इसमें स्टार्च का स्तर भी कम होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। यह फाइबर युक्त फ्रूट आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।
चकोतरा सेलुलर स्तर पर काम कर सकता है, एटीपी की मात्रा बढ़ा सकता है जिससे 'सेल्युलर एनर्जी' को बढ़ाने में मदद मिलती है।
इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं ये हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से आपकी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।
टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के रिसर्च के अनुसार, नियमित रूप से चकोतरा का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। यह उम्र बढ़ने के साथ होने वाली हड्डियों से जुड़ी समस्या है।
चकोतरा में 92% पानी होता है जो कि बाकी किसी भी फल से सबसे अधिक है। यह आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
चकोतरा में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। एक मीडियम साइज के आधे चकोतरा में 2 ग्राम फाइबर होता है।