मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है Grapefruit !

Grapefruit boosts metabolism

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एसिडिटी को कम करे

इस कड़वे-मीठे फल में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन के बाद एक एल्कालाइन रेस्पोंस बनाता है। यह आपको सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। 

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हार्ट हेल्थ में सुधार करे

चकोतरा में फाइबर, पोटेशियम, लाइकोपीन, विटामिन सी और कोलीन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। 

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मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करे

चकोतरा को फैट बर्नर माना जाता है। इसमें स्टार्च का स्तर भी कम होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। यह फाइबर युक्त फ्रूट आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

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जीवन शक्ति को बढ़ाए

चकोतरा सेलुलर स्तर पर काम कर सकता है, एटीपी की मात्रा बढ़ा सकता है जिससे 'सेल्युलर एनर्जी' को बढ़ाने में मदद मिलती है।

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इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे

इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं ये हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से आपकी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

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बोन्स की हेल्थ को अच्छा रखें

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के रिसर्च के अनुसार, नियमित रूप से चकोतरा का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। यह उम्र बढ़ने के साथ होने वाली हड्डियों से जुड़ी समस्या है।

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पानी की मात्रा होती है अधिक

चकोतरा में 92% पानी होता है जो कि बाकी किसी भी फल से सबसे अधिक है। यह आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

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भूख को कंट्रोल करने में मदद करे

चकोतरा में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। एक मीडियम साइज के आधे चकोतरा में 2 ग्राम फाइबर होता है। 

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