दुल्हन बनने जा रही लड़कियां आज ही फॉलो करें मंदिरा बेदी की इस एक्सरसाइज को

दुल्हन बनने जा रही लड़कियां आज ही फॉलो करें मंदिरा बेदी की इस एक्सरसाइज को Mandira Bedi के फिटनेस का राज जान चौंक जाएंगे आप

फिटनेस मंदिरा की उम्र 50 साल है लेकिन उनकी फिटनेस 20 साल की लड़की के बराबर है

हॉट फिगर उनकी हॉट फिगर और फिटनेस यंग लड़कियों को खूब इंस्पायर्ड करती है

फिटनेस मंत्रा हाल ही में मंदिरा बेदी ने अपना फिटनेस मंत्रा साझा किया है

एक्सरसाइज चलिए आज आपको बताएं कि मंदिरा खुद को फिट रखने के लिए कौन-कौन से एक्सरसाइज करती हैं

प्लैंक प्लैंक जोड़ों पर तनाव कम करता है और आपको बेहतर पॉश्चर देता है

जंपिंग जैक ये शरीर को मजबूती देता है और मसल्स को टोन करने में भी मदद करता है

स्क्वाट्स बैली फैट को कम करने स्क्वाट्स मददगार होता है