Gas remains in the stomach? These 7 Foods Can Give You Relaxation
गर्मियों में पाचन का बिगड़ना और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं का होना आम बात है। ऐसा खानपान में गड़बड़ी के कारण होता है।
कुछ फूड्स का सेवन करने से पेट में बन रही गैस की समस्या से राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में।
छाछ में लैक्टिक एसिड पाया जाता है। यह पेट में बन रही गैस को कम करने और स्टमक को फ्रेश रखने में सहायक होता है।
पोषक तत्वों से भरपूर केला खाने से पेट गैस की समस्या से आराम मिलता है। केला फाइबर रिच होता है, जो पाचन क्रिया स्वस्थ रखने में लाभकारी है।
गैस की समस्या से राहत पाने के लिए लस्सी पीना भी लाभकारी हो सकता है। यह सेहतमंद होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती है।
लंबे समय से गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो लौंग का सेवन भी कर सकते हैं। यह पेट में गैस बनने की प्रक्रिया को बाधित करता है।
पेट गैस की समस्या से राहत पाने के लिए दही का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें पाचन को सही रखने वाले जरूरी बैक्टीरिया पाए जाते हैं।
पेट में गैस की समस्या होने पर जीरा पानी पीना सबसे असरदार घरेलू तरीका है। इससे तुरंत राहत मिल सकती है।
डाइट में दालचीनी को शामिल करने से भी पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और पेट में बनने वाली गैस से राहत मिलती है।