Flaxseed will get rid of hormonal imbalance, use it like this
न्यूट्रिशन वैल्यू की बात करें तो अलसी के बीज ओमेगा 3 और फाइबर का अच्छा सोर्स होते हैं और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकते
खराब खान-पान या अन्य कई वजह से हार्मोनल इंबैलेंस हो जाता है. अलसी के बीजों हार्मोन बैलेंस करने में काफी हेल्पफुल हैं
सबसे पहले अलसी के बीजों को लेकर अच्छी तरह से तवे पर डालकर सूखा रोस्ट कर लें
भुने अलसी के बीजों को कुछ देर ठंडा होने दें और इसके बाद मिक्सर ग्राइंडर में डालकर महीन पाउडर बना लें
एक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के बीजों को मिलाकर पिएं. ये तेजी से असर दिखाता है
अलसी के बीजों की तासीर गर्म होती है, इसलिए अगर आपको किसी चीज से एलर्जी है तो डॉक्टर की सलाह लें
वैसे तो गुणों से भरपूर अलसी लेना सुरक्षित है लेकिन कई बार ज्यादा सेवन से आपको कब्ज, दस्त जैसी दिक्कत हो सकती है, इसलिए इसे कम मात्रा में लें